Джакузито – вашият помощник за справяне със зимния стрес
Хремата, стресът и сковаността са чести явления през зимата. Зимният стрес е резултат от намалената слънчева светлина и естествената склонност на телата да забавят темпото и да пестят енергия при по-ниски температури – докато ежедневието запазва своя трескав ход. Предизвикателствата пред имунната система също се увеличават при по-студено време. За щастие, вашето спа в дома или градината може да ви помогне да намалите зимното напрежение.
Важно е да зачитате своите нужди и ограниченията на сезона, като същевременно продължавате да бъдете активни и да се развивате. Джакузито е идеалният инструмент за установяване на този баланс.
1. Вдъхнете енергия в ежедневието си
Без значение какви цели сте си поставили за Новата година, реализирането им зависи от вашата последователност и постоянство. Редовните процедури в спа и уелнес продуктите ще ви заредят с нужната енергия да следвате плановете си.
През по-студените и тъмни зимни утрини може да бъде по-трудно да се разсъните и да станете от леглото. Но ако очаквате с нетърпение 20-минутния престой в топло джакузи, летаргията, която ви задържа сред завивките в началото на деня, ще се превърне в мотивация - само настройте своето спа на желаната температура на водата и се отпуснете, за да усетите зареждащата сила на водата.
Потапянето в джакузито (по всяко време на деня) е едновременно отпускащо и зареждащо. То ще ви помогне да улесните прехода от работния делник към живота у дома. Ще ви успокои вечерта преди лягане, за да ви гарантира здрав сън. Може дори да стане важна част от ежедневен ритуал, който споделяте с партньора или семейството си, за да увеличите времето си заедно.
2. Забравете за сковаността и напрежението
Сковаността и напрежението в мускулите може да са резултат от зимния стрес или да са част от причините за него. Независимо откъде водят началото си, вашите болежки могат да бъдат облекчени чрез редовна хидротерапия в джакузито.
За много от нас зимата е време за по-голямо бездействие. По-кратките дни и по-ниските температури ни обезсърчават да прекарваме време на открито и телата ни изпитват скованост в студа. Топлото масажиращо действие на дюзите стимулира схванатите мускули и стави, докато вие се отпускате и успокоявате.
Вероятно ще почувствате прилив на енергия след престоя си в джакузито, тъй като част от напрежението ще се е уталожило, а тялото ви ще бъде затоплено и готово за действие.
3. Поддържайте своите зимни фитнес практики
През зимата нивото ни на енергия пада заедно с температурата, което води до понижена мотивация. В резултат на това активността ни понякога също намалява. Използването на джакузи може да бъде страхотен ритуал за времето преди и след зимната ви фитнес рутина.
Престоят в джакузито в продължение на 20 минути преди тренировка ще затопли вашите студени и схванати мускули, стави и сухожилия, което ще ги направи по-малко податливи на нараняване. Релаксиращото потапяне ще тонизира и фокусира ума ви, за да се чувствате по-подготвени психически за тренировка.
Добрата грижа за тялото ви ще ви помогне да останете мотивирани. След като направите бърза разходка, посетите фитнес залата или извършите някаква друга физическа активност, вашето джакузи отново ще ви помогне да се отпуснете, като масажира мускулите ви след усилената им работа.
4. Потопете се в слънчева светлина
През зимата времето, което прекарваме на закрито, се увеличава. Дори когато сме на открито, слънчевата светлина не е толкова силна и директна, колкото през останалата част от годината.
Нашите тела реагират на тази промяна с желание да останат вътре и да заспят зимен сън. Но дори когато навън е мразовито, все още трябва да се излагаме на животворната слънчева светлина. Ако не го правим, естествените ни наклонности към затваряне в себе си ще ни пречат да се чувстваме будни и ангажирани с ежедневието.
Вашият домашен СПА център ви дава възможност да прекарате времето си на открито дори в студено време и да направите зимата по-приятна. Това е шанс да си починете и да се почувствате комфортно, докато се излагате на чист въздух и слънчева светлина, осигурявайки си така необходимото ободряване в най-мрачните и кратки дни.
5. Позволете си редовна релаксация и обновление
Релаксацията и облекчаването на стреса са сред многото предимства, които вашата гореща вана предлага. Излизането в студения въздух и влизането в топла, меко бълбукаща вода, е достатъчно, за да отмие тревогите ви моментално. Може от време на време да планирате по един домашен спа ден, в който да се съсредоточите изцяло върху обновлението на организма си.
Възможно е също така да откриете, че вашето спа служи като място за събиране на приятели и семейство. Споделяйки тази зимна грижа за себе си, вие всички можете да се подкрепяте взаимно и да се възползвате от приятната компания.
Кажете "Сбогом!" на стреса през всеки сезон
Стресът не е изцяло зимно явление, но обикновено ни се отразява особено тежко през зимния сезон. Може да почувствате напрежение от завръщането в „реалния свят“ след ваканционния сезон или да изпитате продължителни болки от студеното време, които да превърнат дори простите задачи в стресови изпитания.
Какъвто и да е случаят, вашето спа ще ви помогне да изпитате облекчение. Този метод за намаляване на стреса е достъпен през цялата година, така че няма нужда да се отказвате от желанието си за балансиран начин на живот и повишено благосъстояние.
Дайте летящ старт на зимните си приключения със сгряващо потапяне във вашето спа!
Разгледайте всички модели на унгарската фабрика Wellis тук.
