Сауната – 4 причини да я използвате по-често
В миналото хората посещавали сауната редовно, за да пречистят организма си и да подобрят здравето си. Те провеждали сауна ритуали в тишина, като избягвали да вдигат шум, да ядат или пият в сауната...в случай че били японци. За римляните, напротив, тези ритуали се превръщали в истински празници. Хората общували, рисували, четяли стихове и се хранели в сауната.
Въпреки че произхожда от древността, сауната остава изключително популярна в съвременния свят. И това определено не е случайно! Нека надникнем в дългия списък с предимства.
1. Сауната е идеалното място за отпускане на ума
Ако се чувствате по-комфортно сред хора, тя може да се превърне в добра причина да се съберете и да споделите свежи новини, да прекарате известно време с приятели или роднини и да забравите за изтощителните ежедневни задачи.
Ако пък обичате да прекарвате известно време сами, сауната би била идеалното място за медитация и отпускане в атмосфера на пълно спокойствие.
Още едно сериозно предимство на сауната е способността й да облекчава симптомите на синдрома на хроничната умора, тъй като помага за успокояването и подобрява настроението. Дори онези, които се чувстват физически добре и имат късмета да не страдат от каквото и да е заболяване, могат да използват сауната, за да поддържат психическото си здраве на ниво.
2. Сауната подпомага възстановяването след спортуване
Спортистите високо ценят магическия "сауна ефект" и обичат да се възползват от него както преди, така и след тренировка.
Посещенията на сауна преди тренировка помагат за загряване на мускулите, което намалява риска от наранявания по време на упражненията. Редовните посещения на сауната подобряват издръжливостта, тъй като предполагат повишаване прага на поносимост към топлина. Това позволява на спортистите да се представят по-ефективно за по-дълъг период от време и с по-малко усилия.
След ползотворна тренировка винаги е хубаво да посетите сауната, за да освободите напрежението в тялото, да отпуснете мускулите и да премахнете натрупването на млечна киселина, респективно – да предотвратите следтренировъчни мускулни болки. Сауната наистина ускорява възстановяването.
3. Сауната пречиства организма
Детоксът е още едно възможно приложение на сауната. Докато се приспособява към високите температури, организмът започва да регулира собствената си температура, за да избегне прегряване. Това е времето, когато човек започва да се поти, порите му се отварят и изхвърлят всички метаболитни отпадъци и токсини.
Нещо повече, редовното изпотяване, последвано от душ, ефективно почиства кожата, прави я по-здрава и подобрява тена. Сауната засилва метаболитните процеси и повишава насищането на клетките с кислород, като предизвиква по-интензивна капилярна дейност. Благодарение на подобрения кръвен поток новите кожни клетки растат по-добре, докато всички мъртви клетки се отстраняват по-бързо. По този начин, в допълнение към детоксикиращия ефект, сауната допринася за подмладяването.
4. Сауната облекчава болежките
Хората с високо кръвно налягане могат да използват сауната, за да подпомогнат кръвообращението си. Според някои научни изследвания, посветени на ефектите от сауната, честата употреба на сауна (между 4 и 7 пъти седмично) води до намаляване на кръвното налягане и понижен риск от сърдечно-съдови заболявания.
В резултат на подобреното кръвообращение, симптомите на студените крайници също ще бъдат облекчени. Сухата топлина влияе положително на белите дробове при бронхиална астма, а парата в сауната прочиства синусите, отваря носната кухина и може да бъде много ефективна за намаляване на хроничните болки при ревматоиден артрит.
Допълнителни положителни ефекти могат да бъдат постигнати чрез редуване на сауна с потапяне в студена вода. Парната сауна, използвана заедно със студен душ, може да облекчи симптомите на невродегенеративно заболяване, да намали честотата на мускулните спазми и да укрепи имунната система в цялост.
Има ли групи, за които не е препоръчителна употребата на сауна?
Ползите от употребата на сауна са безспорни, но не са достъпни за всеки. Малките деца не бива да посещават сауна, бременните жени също следва да бъдат особено внимателни при използването й, особено през първото тримесечие на бременността.
Хората, които страдат от сърдечна недостатъчност, увреждане на сърдечната клапа, инфаркт на миокарда, ангина пекторис или аортна стеноза, също не трябва да използват парна сауна. Като цяло реакцията на всеки организъм към високите температури е строго индивидуална, затова винаги е по-добре да се консултирате с вашия лекар, ако имате някакви притеснения как може да ви се отрази използването на сауна.
Ако няма обективни причини, които да ви спират да използвате това изключително съоръжение, познато още от древността, разгледайте моделите ни, за да направите своя избор. Можете да се възползвате от различни по размер, форма, оборудване и материал финландски, инфрачервени, комбинирани, градински или Plug&Play сауни.
Ако те не отговарят на вашите нужди, потърсете ни, за да ви предложим изграждане на мечтаната сауна – по индивидуален проект, от термодърво с най-високо качество, с подходящото оборудване. Екипът ни е на разположение, за да ви консултира в избора на най-подходящото решение за вашия дом или градина.
До 15 март 2023 г. разгледайте сауните, част от голямата зимна разпродажба и спестете до 5000 лв. от модели на склад!
